La séance d'hypnothérapie avec Christopher Tribhout
1. Avant la séance : un temps d’écoute et d’échange
Chaque séance commence par un moment d’échange. Lors de notre première rencontre, je prends le temps de vous écouter, de comprendre ce que vous traversez, vos besoins, vos attentes et vos objectifs. Cet entretien appelé "anamnèse" permet de poser un cadre de confiance, essentiel pour un accompagnement efficace et respectueux. Vous pouvez poser toutes les questions que vous souhaitez sur l’hypnose ou le déroulement des séances. Ensemble, nous définissons une direction de travail, à votre rythme, sans pression ni jugement.
2. Pendant la séance : un accompagnement doux et personnalisé
La séance d’hypnose en elle-même dure en général entre 30 et 45 minutes, dans un cadre calme et sécurisant. Je vous guide par la voix vers un état modifié de conscience — un état naturel, entre veille et sommeil, qui vous permet de vous recentrer et de mobiliser vos ressources internes. Vous restez conscient(e) et maître de ce qui se passe : il ne s’agit pas de sommeil ou de perte de contrôle. Vous pouvez parler, bouger, intervenir à tout moment.
Chaque séance est adaptée à votre problématique, que ce soit la gestion du stress, le sommeil, une phobie, un comportement, ou une recherche de mieux-être global.
3. Après la séance : un temps d’intégration
Après la phase hypnotique, nous prenons quelques minutes pour échanger sur vos ressentis. Il est possible de se sentir détendu, plus léger, parfois fatigué ou, au contraire, énergisé. Les effets de l’hypnose peuvent être immédiats ou se mettre en place progressivement dans les jours qui suivent.
4. Bien préparer sa séance : quelques conseils simples
- Prévoyez un moment au calme, sans contrainte immédiate après la séance
- Venez avec une tenue confortable
- Évitez un repas trop lourd juste avant
- Gardez l’esprit ouvert
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